대상
번아웃이나 무기력을 겪고 있거나, 자존감이 흔들려 힘든 시기를 보내는 분
해결 문제
몸은 괜찮은데 마음이 자꾸 지치고, 예전만큼 뭔가를 해낼 힘이 나지 않는다
진행 방식
- 01현재 마음 상태 및 번아웃 신호 진단
- 02무기력·자존감 흔들림의 원인 탐색
- 03일상에서 실천할 수 있는 마음 관리 루틴 코칭
기대 효과
- · 나의 번아웃·무기력 패턴에 대한 이해
- · 일상에서 지속 가능한 마음 관리 루틴
- · 흔들려도 스스로 회복하는 힘
일상 멘탈관리 코칭은 거창한 해결책이 아니라, 지치지 않고 나아갈 수 있는 마음의 근력을 일상에서 조금씩 기르는 것을 목표로 합니다.
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